平時我們自己該怎么護理白癜風?

　　平時我們自己該怎么護理白癜風?白癜風雖然不痛不癢，但會嚴重影響我們的外在美，造成很大的心理負擔。白癜風容易擴散，不可忽視。在接受專業治療的同時，還要注意相應的護理工作，防止白斑進一步惡化。

　　1.避免長時間暴露。

　　適當的日曬可以將黑素細胞轉移到皮層，加深膚色，有助于白癜風的恢復。但過量的紫外線會抑制黑色素代謝，不利于黑色素合成。另一方面，過度日曬會導致黑素細胞功能亢進，黑色素消耗過多，病情加重。

　　2.注意保護皮膚。

　　平時一定要注意減少皮膚直接接觸酚類、苯類等物質的機會，避免損傷，避免更嚴重的皮膚刺激。外傷也是白癜風加重的重要原因之一，醫學上稱為“同形反應”。

　　3.注意情緒調節。

　　長期心理壓力，情緒波動等。還可能影響神經內分泌系統，減少黑色素合成所需的酪氨酸，抑制黑色素合成，進而導致白斑的加重。

　　4.飲食問題要重視。

　　飲食也是白癜風日常護理的關鍵部分，患者應多吃富含酪氨酸、鋅和鐵的食物，以促進黑色素合成。少吃辛辣食物和富含維生素C的食物，以免對黑色素的合成產生不利影響。我們要對白癜風有更多的了解，才可以防患于未然。

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